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Pilates
El Pilates consiste en realizar un conjunto de ejercicios beneficiosos para fortalecer tus músculos, sin aumentar su volumen.
También ayuda el equilibrio del cuerpo, ya que se centra en que el abdomen es el centro del cuerpo y por lo tanto hay que buscar fortalecerlo para aumentar el equilibrio corporal.
El Pilates fortalece también la mente, ya que se aplican técnicas de relajación y meditación. En definitiva, el Pilates busca un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.
