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Hatha Yoga

El Hatha Yoga es uno de los estilos de yoga más practicados en el mundo. Lo puede practicar cualquier persona, sin importar su edad o condición física.

Las clases de Hatha Yoga integran posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas), además de meditación y relajación.

En Kinesport tenemos grupos reducidos  y adaptados a todos los niveles. Contacta con nosotros y te informamos.

También puedes consultar el horario de clases aquí.

Beneficios del
Hatha Yoga

Son innumerables los beneficios que aporta a nuestro cuerpo, los cuales se pueden sentir desde las primeras semanas de práctica.

Te contamos aquí algunos de ellos, para que decidas iniciarte en esta disciplina:

  • Reduce la ansiedad y el estrés.

  • Mejora el rendimiento mental y la atención.

  •  Aumenta la calidad del sueño.

  • Quema calorías y reduce el colesterol.

  • Aumenta la flexibilidad.

  • Fortalece huesos y músculos.

  • Alivia dolores crónicos y posturales.

  • Es una excelente terapia antiedad.

  • Nos enseña a respirar bien y de forma consciente.

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